Lentekriebels! – zo voorkom je hooikoorts  en 5 gouden tips om er vanaf te komen.

Hoera, het is eindelijk lente! De dikke deken van de koude wintermaanden maakt langzaam plaats voor het luchtige laken van de lente. De natuur explodeert uit haar winterslaap, en ineens staat alles in bloei. Eindelijk je slippers uit de kast. Heerlijk!

Niet voor iedereen is de lente een fijn seizoen, en voor sommige mensen de zomer ook niet. Zo’n 4 miljoen Nederlanders[i] zouden de lente liever overslaan, en sommigen de zomer ook. Zij hebben last van hooikoorts met verschijnselen zoals:

  • Niezen
  • Jeukende ogen, neus, gehemelte en soms zelfs de oren
  • Dichte neus
  • Tranende ogen
  • Vermoeidheid
  • Geïrriteerdheid
  • Benauwdheid
  • Koortsig gevoel

Terwijl iedereen om hen heen lekker de deuren en ramen openzet, gaat fietsen door de weilanden en genietend op terrasjes zit, blijven zij liever binnen om de pollen (stuifmeel) te vermijden.

Wist je dat…

  • Kinderen die in de eerste twee jaar van hun leven antibiotica krijgen toegediend, een grotere kans hebben op latere leeftijd hooikoorts of eczeem te ontwikkelen.[ii]
  • Er vitaminen en kruiden bestaan die het immuunsysteem ondersteunen zodat het voldoende afweer opbouwt en weer normaal reageert.
  • Hooikoorts per jaar 490.000 ziektedagen kost.[iii]
  • Je met een homeopathische (constitutie)behandeling het immuunsysteem versterkt zodat het weer normaal reageert in het hooikoortsseizoen.
  • De Engelse arts John Bostock de term ‘hayfever’, hooikoorts, voor het eerst gebruikte begin 19de eeuw.
  • Hooikoorts veroorzaakt wordt door een ‘te schone’ omgeving.
  • Je ook met hooikoortsklachten kunt reageren op schimmels, die ontwaken in januari en februari.

Wat gebeurt er nu precies in je lichaam?

De pollen komen via je neus binnen. Je neus is een heel gevoelig orgaan, en als je het uit zou vouwen heeft het slijmvlies van je neus een oppervlakte van ongeveer een kleine tafel. Daar kunnen dus heel veel pollen aan blijven kleven!

Je immuunsysteem reageert eigenlijk op de pollen alsof er een soort vijand is die buitengehouden moet worden. Omdat de pollen geen directe bedreiging vormen voor je gezondheid is er geen enkele reden om zo te reageren. En toch gebeurt het. Je lichaam maakt extra veel histamine aan, en daar krijg jij bovengenoemde klachten van. Maar daar kun je gelukkig zelf heel veel aan doen.

Wat kun je zelf doen?  5 gouden tips om straks weer heerlijk in het gras te kunnen liggen:

  1. Natuurlijke antihistaminica gebruiken waar je niet suf van wordt, zoals Scutellariae baicalensis en quercetine van bijvoorbeeld Solgar. Scutellariae kan verlichting geven bij alle histamine reacties zoals tranende ogen, jeukende ogen of gehemelte, zwelling van de slijmvliezen en migraine die ontstaan door een allergische reactie, zoals hooikoorts (maar ook op huisstof, of dieren).[iv]

Quercetine remt de afgifte van histamine, en kan de vorming van het afweereiwit IgE, dat bij veel allergieën – zoals hooikoorts – betrokken is, helpen beperken.[v]Binnen de Traditionele Chinese geneeskunde wordt dit kruid, ook wel Huang qin genoemd, als anti-allergeen, als ontstekingsremmer en vanwege antibacteriële eigenschappen gebreuikt. Ze wordt ingezet bij ‘branderige’ en ‘vurige’ klachten, om deze als het ware te blussen.[vi]

Scutellariae kan verlichting geven bij alle histamine reacties zoals tranende ogen, jeukende ogen of gehemelte, zwelling van de slijmvliezen en migraine die ontstaan door een allergische reactie, zoals hooikoorts (maar ook op huisstof, of dieren).

  1. Voeding te eten die van nature veel quercetine bevat, zoals
  • Pompoen
  • Ui
  • Brocolli
  • (granaat)appel
  • Knoflook
  • Rode druiven
  1. Met de hulp van een klassiek homeopaat jouw constitutie ondersteunen en versterken zodat het immuunsysteem weer in balans komt (oftewel de homeostase herstelt). Hier kun je heel goed al in de wintermaanden mee starten zodat jij in jouw hooikoortsseizoen klachtenvrij bent. Ik mag helaas niets zeggen over de werking van bepaalde homeopathische remedies (dan krijg ik een boete), maar neem van mij aan dat ik goede resultaten heb.
  2. Dagelijks een theelepel koud geslingerde honing van een lokale imker in je mond laten smelten. Eigenlijk is dit een soort immunotherapie omdat je steeds kleine beetjes pollen voert aan je immuunsysteem, dat langzaam gewend zal raken aan de pollen uit jouw buurt die in de honing zitten.[vii]
  3. Onze weerstand wordt voor 70-80% bepaald door de staat van onze darmen. De darmen ondersteunen met een goede probiotica, zoals Orthiflor of Solgar Advanced Billion Dophilis helpt daarbij. Meerdere grote studies tonen aan dat als mensen met hooikoorts probiotica nemen, de klachten verminderen en de kwaliteit van hun leven verbetert.[viii] 

Wil je direct aan de slag en de homeostase in je lichaam herstellen? Maak dan nu direct online een afspraak bij mij of mijn collega.

[i]Bron: New Scientist, mei 2017

[ii]Ahmadizar, F., Vijverberg, S,. et al (01.08.2016).Early life antibiotic exposure is associated with an increased risk of atopic eczema and hayfever. Allergy: European Journal of Allergy and Clinical Immunology, 71, (pp.319) (1P.).

[iii]Bron: Mediq Apotheek

[iv]Bron: Huang Shu Yin, et al. Journal of Pharmacology and clinical application of TCM. 1996;12(3):28-29.

[v]Mlcek J, Jurikova, et al, Quercetin and its anti-allergic immune response. Molecules. 2016, May12;21(5).pii: E623.

[vi]Studies on Scutellariae Radix. Kubo et al, American journal of Chinese medicine (AJCM), volume: 26, issues: 3-4 (1998) pp. 311-323.

[vii]Int Allergy Immunosol. 2011;155(2): 160-6. Doi:10.1159/000319821. Epub 2010 Dec 23. Birch pollen honey for birch pollen allergy – a randomized controlled pilot study.

[viii]Int forum allergy rhinol. 2015 jun; 5(6):524-32. Doi: 10.1002/alr.21492. Epub 2015 Apr 20. A systematic review and meta-analysis of probiotics for the treatment of allergic rhinitis. Zajac AE, Adams AS, Turner JH.